تعرف على كيفية تنزيل التطبيقات لممارسة الرياضة في المنزلبسبب الروتين المحموم، فإن اللجوء إلى التطبيقات هو الطريقة التي تجد بها العديد من النساء أفضل طريقة لبدء ممارسة الرياضة في المنزل.
هناك تطبيقات تم إنشاؤها خصيصًا لهذا الغرض، مما يسهل على النساء التفاعل مع المدربين المتحمسين وتلقي تعليقات مفيدة لتوجيه إجراءات تمارينهن.
في هذه المقالة، نعرض لك الخطوات البسيطة لتنزيل تطبيق تمرين للسيدات وبدء رحلة اللياقة البدنية في المنزل.
التطبيقات - قم بتنزيل FITBOD هنا
استوديو اليوغا - قم بالتنزيل مجانًا هنا
• الخطوة 1: تحديد المهارات التي ترغب في تحسينها - أولاً، من المهم تحديد المهارات التي ترغب في تحسينها (تشمل الأمثلة المرونة أو القوة أو التحمل).
سيضمن هذا أنه يمكنك العثور على التطبيق المناسب الذي يلبي احتياجاتك الخاصة.
• الخطوة 2: ابحث عن تطبيقات التمارين الرياضية على جهازك - هناك تطبيقات لأجهزة Apple iPhone وAndroid.
قم بإجراء بحث على Google Play أو App Store باستخدام الكلمات الرئيسية "تمرين للنساء".
• الخطوة 3: حدد التطبيق المناسب - افحص التطبيقات المختلفة واقرأ المراجعات للعثور على التطبيق الذي يناسب أهدافك المحددة.
تحقق مما إذا كان هذا التطبيق يحتوي على خطط تمارين يمكنها مساعدتك في تحقيق هذه النتائج.
• الخطوة 4: شراء خطط التمرين - ستتمكن من تحديد خطة تمرين معينة داخل التطبيق والاشتراك في اشتراكك.
في حين أن بعض الخطط تتطلب الدفع، والبعض الآخر مجاني.
• الخطوة 5: اختر معلمك - تحقق من بيانات اعتماد المعلمين، الذين غالبًا ما يتم العثور عليهم مباشرة على المنصة.
يمكنك تصفح الملفات الشخصية المختلفة واختيار المدرب الأنسب لمستوى مهارتك وأهدافك في اللياقة البدنية.
من المهم أن يكون لديك الدافع والمتعة عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة في المنزل.
باستخدام تطبيقات التمارين المخصصة للنساء، يمكنك الحصول على الدعم من المدربين المحترفين أثناء تقدمك نحو تحقيق أهداف اللياقة البدنية والعافية.
إن تنزيل تطبيق تمرين مناسب هو الجزء الأول من التوجه نحو
أنت هنا:
