Învață să descarci aplicații pentru a te antrena acasă

Învață să descarci aplicații pentru a te antrena acasă, din cauza unei rutine agitate, recurgerea la aplicații este modul în care multe femei îl găsesc, cel mai bun mod de a începe să facă mișcare acasă.

Există aplicații create special pentru acest scop, care facilitează interacțiunea femeilor cu antrenori motivați și primesc feedback util pentru a le ghida rutinele de exerciții.

În acest articol, vă prezentăm pașii simpli pentru a descărca o aplicație de antrenament pentru femei și pentru a începe călătoria dvs. de fitness acasă.

    DESCARCĂ APLICAȚIA NIKE TRAINING  

    APLICAȚIE DE ANTRENAMENT PENTRU FEMEI – DESCARCĂ AICI

   APLICAȚII – DESCARCĂ FITBOD AICI

   YOGA STUDIO – DESCARCĂ GRATUIT AICI

Pas cu pas cum se descarcă

• PASUL 1: Definiți ce abilități ați dori să le îmbunătățiți – În primul rând, este important să stabiliți ce abilități doriți să le îmbunătățiți (exemplele includ flexibilitatea, forța sau rezistența).

Acest lucru vă va asigura că puteți găsi aplicația potrivită care să corespundă nevoilor dvs. specifice.

• PASUL 2: Căutați aplicații de exerciții pe dispozitivul dvs. – Există aplicații pentru dispozitivele Apple iPhone și Android.

Efectuați o căutare pe Google Play sau App Store folosind cuvintele cheie „Exerciți pentru femei”.

• PASUL 3: Selectați aplicația adecvată – Uitați-vă prin diferitele aplicații și citiți recenzii pentru a găsi una care se potrivește obiectivelor dvs. specifice.

Asigurați-vă că această aplicație are planuri de exerciții care vă pot ajuta să obțineți aceste rezultate.

• PASUL 4: Achiziționați planuri de exerciții – Veți putea să selectați un anumit plan de exerciții în cadrul aplicației și să vă abonați la abonament.

În timp ce unele planuri necesită plată, altele sunt gratuite.

• PASUL 5: Selectați-vă instructorul – Verificați acreditările instructorilor, care se găsesc adesea direct pe platformă.

Puteți să răsfoiți diferite profiluri și să selectați antrenorul cel mai potrivit pentru nivelul de calificare și obiectivele dvs. de fitness.

Concluzie

Este important să ai motivație și distracție atunci când vine vorba de antrenament acasă.

Cu aplicațiile de antrenament specifice femeilor, poți fi susținut de antrenori profesioniști pe măsură ce te îndrepți către obiectivele de fitness și wellness.

Descărcarea unei aplicații de exerciții adecvate este prima parte a trecerii către