Evde egzersiz yapmak için Uygulamaları indirmeyi öğrenin, yoğun bir rutin nedeniyle, uygulamalara başvurmak, birçok kadının evde egzersiz yapmaya başlamanın en iyi yolunu bulduğu yol.
Bu amaç için özel olarak oluşturulmuş uygulamalar var, bu da kadınların motive olmuş eğitmenlerle etkileşim kurmasını ve egzersiz rutinlerine rehberlik edecek yararlı geri bildirimler almasını kolaylaştırıyor.
Bu makalede, bir kadın egzersiz uygulamasını indirmek ve fitness yolculuğunuza evde başlamak için basit adımları özetliyoruz.
NIKE TRAINING UYGULAMASINI İNDİRİN
KADINLAR İÇİN EVDE EĞİTİM UYGULAMASI - BURADAN İNDİRİN
UYGULAMALAR – FITBOD'U BURADAN İNDİRİN
YOGA STÜDYO – BURADAN ÜCRETSİZ İNDİRİN
Adım adım nasıl indirilir
• ADIM 1: Hangi becerileri geliştirmek istediğinizi tanımlayın – İlk olarak, hangi becerileri geliştirmek istediğinizi belirlemek önemlidir (örnekler arasında esneklik, güç veya dayanıklılık yer alır).
Bu, özel ihtiyaçlarınızı karşılayan doğru uygulamayı bulabilmenizi sağlayacaktır.
• ADIM 2: Cihazınızda egzersiz uygulamalarını arayın – Apple iPhone ve Android cihazlar için uygulamalar vardır.
“Kadınlar için egzersiz” anahtar kelimelerini kullanarak Google Play veya App Store araması yapın.
• 3. ADIM: Uygun Uygulamayı Seçin – Çeşitli uygulamalara bakın ve özel hedeflerinize uygun olanı bulmak için incelemeleri okuyun.
Bu uygulamanın, bu sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olabilecek egzersiz planları olduğundan emin olun.
• ADIM 4: Egzersiz planları satın alın – Uygulama içinden belirli bir egzersiz planı seçebilecek ve aboneliğinize abone olabileceksiniz.
Bazı planlar ödeme gerektirirken, diğerleri ücretsizdir.
• ADIM 5: Eğitmeninizi seçin – Genellikle doğrudan platformda bulunan eğitmenlerin kimlik bilgilerini kontrol edin.
Farklı profillere göz atabilir ve beceri seviyenize ve fitness hedeflerinize en uygun antrenörü seçebilirsiniz.
Çözüm
Konu evde çalışmak olduğunda motivasyon ve eğlenceye sahip olmak önemlidir.
Kadınlara özel egzersiz uygulamalarıyla, fitness ve zindelik hedeflerinize doğru ilerlerken profesyonel eğitmenler tarafından desteklenebilirsiniz.
Uygun bir egzersiz uygulamasını indirmek, doğru ilerlemenin ilk kısmıdır.